Однажды мне пришла рассылка, где рассказывалось о программе для здоровья глаз.
Советы по здоровью меня всегда интересовали. У меня даже есть свой блог о здоровье http://Zdorovya.biz/blog/.
В рассылке предлагалось зайти по адресу http://infodengy.ru/. Там я нашла видео об этой программе.
Программа меня заинтересовала.
По адресу: http://ru.eyeleo.com/download я скачала эту программу.
Когда долго сидишь за компьютером, потом с трудом встаешь, с глазами не все в порядке. Чувствуешь, что им требуется отдых. Если работаешь с интересом, времени не замечаешь.
Но теперь периодически появляется симпатичный леопардик и предлагает зарядку для глаз. Где-то через час компьютер спрашивает разрешения на большой перерыв около 5 минут.
В этот период можно подвигаться. Если есть проблемы с позвоночником, можно выполнить вот такое несложное упражнение. Встать ровненько, опустить руки и постоять. А можно и так:
Если проблемы с коленными суставами, можно выполнять такое упражнение. Встать на коленки и походить по полу. Если трудно, опуститься на колени и кисти, т.е. помочь руками. А можно проделать следующие упражнения.
Сейчас, благодаря компьютеру, я всегда помню о том, что периодически нужно отвлекаться и думать о своем здоровье.
